Niezbędny sprzęt na trening

Krav Maga to system samoobrony szybki do nauczenia również dla osób które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki.

Trening Krav Maga rozwija wiele umiejętności, również takie, których nie rozwiniesz poprzez trening na siłowni:
  • samoobrona - kluczowy element każdego treningu to nauka technik samoobrony, które mogą przydać się w sytuacjach ekstremalnych (atak terrorystyczny), ale także codziennych (np. kradzież torebki, chwyt za rękę) kondycja - trening Krav Maga pomaga utrzymać formę, wzmocnić mięśnie, a dzięki regularnym treningom buduje dobrą kondycję, siłę, odporność.
  • pewność siebie - dzięki treningom uczysz się jak radzić sobie w sytuacjach zagrożenia, ale także w sytuacjach stresowych! Oprócz samoobrony uczysz się także asertywności i pewnej postawy, które przydają się nie tylko na macie!
  • refleks - ucząc się walczyć rozwijasz umiejętność szybkiego reagowania oraz podzielności uwagi. Te umiejętności pomagają w codziennym życiu, np. przy jeździe samochodem.

Trening Krav Maga trwa 1,5 godziny. Pierwszy trening jest bezpłatny, na kolejne dobrze jest zaopatrzyć się w sprzęt treningowy:
  • Koszulka Tactical Krav Maga (do kupienia u trenera)
  • Rękawice bokserskie (12 lub 14 oz.)
  • Ochraniacz strefy krocza
  • Ochraniacze piszczeli
  • Szczęka bokserska